Психологическое здоровье — Биоритмология на каждый день.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Биоритмология на каждый день.

    Реклама:

     

    Психологическое здоровье - Биоритмология на каждый день

    Каждый час суток влияет на людей физически и душевно. Типичный пример: никто не чувствует себя вечером гак же бодро, как утром. И не имеет значения — «жаворонок» вы или «сова».

    4 часа:
    — Наше тело получает порцию стрессового гормона кортизона, и эта порция необходима, чтобы мы стали работоспособными, когда пробудимся.
    — Однако эта «инъекция» активности чревата некоторыми заболеваниями.
    — Опасность от сердечного инфаркта особенно велика в ранние утренние часы. — Ощущают ее и больные астмой — в тот час бронхи опасно сужены.

    5 часов:
    — Концентрация кортизона, вырабатываемого корой надпочечников, в шесть раз выше дневной.
    — Лекарства воздействуют по-разному в определенные часы. Поэтому врачи, использующие знание хронобиологии, предписывают принимать в ранние часы дня большие дозы лекарства.
    — Стандартная формула «три раза в день» уже устарела.

    6 часов:
    — Кортизон действует как внутренний будильник.
    — Общий обмен веществ приходит в движение. — Повышается уровень сахара и аминокислот в крови.
    — Таким образом подготавливается необходимая для рабочего дня энергия.

    7 часов:
    — После пробуждения и утреннего душа следует завтрак.
    — Специалисты по вопросам питания отмечают, что за завтраком человек должен получить не менее 2000 килокалории, чтобы похудеть.
    — А та же порция вечером приводит к ожирению.
    — Ключ этого феномена кроется во внутренних часах органов пищеварения, когда до обеда они преобразуют углеводы в энергию, а вечером — в жиры.

    8 часов:
    — Железы производят большое количество гормонов.
    — Интересен с медицинской точки зрения факт, что страдающие ревматизмом особенно чувствуют ломоту в костях, потому что ощущение боли утром обостряется до предела.
    — Плохая новость и для курильщиков: утренняя сигарета сужает в большой степени кровеносные сосуды.

    9 часов:
    — Кому назначены уколы, лучше всего пойти в процедурный кабинет, чтобы избежать повышения температуры и отеков.
    — Организм весьма устойчив к рентгеновскому облучению.
    — Опыты на крысах показали, что животные, подвергшиеся большим дозам облучения в это время, жили более 120 суток. Получившие ту же дозу, но в девять часов вечера, подопытные крысы погабли в течение 13 часов.

    10 часов:
    — Температура тела достигла своего максимума и связанной с ней работоспособности.
    — Особенно хорошо функционируег кратковременная память (в то время как на долговременное запоминание влияют послеобеденные часы).
    — Китайские ученые указывают, что в это время наши правые конечности заряжаются большим количеством энергии.
    — Рукопожатие до обеда выглядит более энергично, нежели после обеда.

    11 часов:
    — До обеда мы исключительно работоспособны, и прежде всего в счете. — Для школьников математика выглядит легкой между 9 и 12 утра и между 16.30 и 18 часами.
    — Сердце также находится в отличной форме, и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные заболевания окажутся незамеченными.
    — Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

    12-14 часов: отдых

    15 часов:
    — Наступает новое желание поработать — независимо от того, отдохнули вы или нет. — Начинается второй пик работоспособности.

    16 часов:
    — Давление крови и кровообращение повышаются.
    — Бегуны достигают отличных результатов. — Тренировочный эффект особенно велик, в то время как в утренние часы он невысок. — Медикаменты, повышающие кислотность, воздействуют эффективно.

    17 часов:
    — Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью.
    — «На полных оборотах» работают почки и мочевой пузырь.
    — Между 16 и 18 часами отрастают быстрее всего волосы и ногти.

    18 часов:
    — Активна поджелудочная железа.
    — Печень относится терпимо к спиртному.

    19 часов:
    — Давление крови и пульс понижаются до такой степени, что врачи предупреждают об опасности приема понижающих кровяное давление средств.
    — И препараты, воздействующие на центральную нервную систему, имеют повышенный эффект.

    20 часов:
    — Содержание жиров в печени понижается, кровь в венах пульсирует учащенно.
    — Даже самые низкие дозы антибиотиков воздействуют на организм укрепляюще (до четырех часов утра).
    — Самое оптимальное время для приема антибиотиков — 20 часов 32 минуты!

    21 час:
    — Не следует набивать пищей, особенно жирной, свой желудок.
    — Она останется непереваренной до следующего утра.

    22 часа:
    — Работоспособность резко падает.
    — В крови увеличивается количество лейкоцитов — более 12 тысяч белых кровяных телец на миллиметр, в то время как утром их количество составляет около 5 тысяч.
    — Не следует применять медикаменты с побочным воздействием, так как может возникнуть опасность интоксикации.
    — С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра!
    — Организму очень трудно ночью разлагать яды никотина.

    23 часа:
    — Обмен веществ сводится до минимума.
    — И вместе с ним понижаются кровяное давление, частота пульса и температура тела.
    — Выработка кортизона прекращается.
    — По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем.

    Один час:
    — Человек погружается в глубокий сон (за свою жизнь мы проводим в спячке шесть лет).

    Психологическое здоровье - Биоритмология на каждый день

    Два часа:
    — Водители за рулем реагируют замедленно на оптические раздражители.
    — Количество аварии резко повышается. — Большинство людей начинает лихорадить. — Тело исключительно чувствительно к холоду.

    Три часа:
    — Душевное настроение достигает самой низкой точки.
    — Оно поддерживается гормоном мелатонином, который делает людей сонными и вялыми. (Дневной свет угнетает выработку мелатонина, поэтому днем мы активны и в хорошем настроении.)
    — В этот час возрастает кривая самоубийств: депрессивные люди часто просыпаются в эго время, настроение их резко ухудшается, мрачные мысли вигают вокруг.
    — Печень разлагает принятое вечером спиртное.

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!