Психологическое здоровье — Борьба со стрессом.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Борьба со стрессом.

    Реклама:

     

    Во время стресса нашей мантии наносит удар собственный организм, который забирает у кожи кислород и питательные вещества, чтобы отправить их по более важному, на его взгляд, адресу, например, сердцу или головному мозгу.
    Однако не стоит сдаваться.

    7 ударов стресса:

    Стрессам кожа подвержена гораздо больше, чем организм в целом. И страдает от них сильнее. Как она реагирует на «нештатную ситуацию»?

    1. Появляется шелушение.
    2. Могут образоваться покраснения.
    3. Досаждают прыщики.
    4. Цвет лица становится тусклым.
    5. Кожа покрывается преждевременными морщинами.
    6. Под глазами ложатся мешки и синяки.
    7. Обостряются имеющиеся кожные заболевания.

    Чем старше мы становимся, тем мощнее «стрессовый удар», тем хуже кожа переносит его.

    Борьба со стрессом:

    — Азулен успокаивает, уменьшает воспаление.
    — Календула, шалфей, тысячелистник снимают воспаление, способствуют заживлению ранок и трещин.
    — Мать-и-мачеха, белая лилия, ирис успокаивают.
    — Молочковая косметика увлажняет и нормализует липидный обмен.
    — Масло жожоба, каритэ, авокадо смягчает, восстанавливает защитные функции кожи.

    Домашний салон:

    — Чем больше расстроены, тем с большим усердием ухаживайте за кожей. — Постарайтесь, чтобы это доставляло вам удовольствие.

    — Все манипуляции проделывайте медленно и аккуратно.

    — Избегайте всего, что может стать дополнительным раздражителем для кожи: не делайте контрастных компрессов, не принимайте контрастного душа, не протирайте лицо кубиками льда.

    — Начинайте день и заканчивайте его успокаивающей 20-минутной ванной. — Температура воды 36 — 37градусов . Добавка?

    — Просто и эффективно. Добавьте в воду 2-3 капли ароматического масла (розы, герани, лаванды, жасмина, аниса, кипариса, ромашки), которое помогает справиться со стрессом.

    — Экстравагантно и доступно. Залейте стакан геркулеса 2 стаканами воды, кипятите 15 минут, процедите и вылейте овсяный кисель в ванну с хвойным экстрактом.

    — Расслабились? Приступайте к уходу за кожей. В состав косметических средств обязательно должны входить витамины А, С, Е, различные масла (например, кукурузы), линолевая, ланолиновая кислоты, коллаген, пантенол.

    — Так как при стрессе происходит выброс в кровь адреналина, способствующего образованию свободных радикалов, желательно также присутствие в кремах антиоксидантов.

    — Практически каждая солидная косметическая фирма разработала специальные линии по уходу за кожей, постоянно подвергающейся «стрессовым ударам». Такие препараты устраняют следы усталости, тонизируют кожу, обеспечивают ее расслабление, способствуют клеточному обновлению.

    «Бабушкины советы»:

    — Вместо лосьона утром и вечером протирайте лицо настоем взятых в равных количествах трав мяты и мелиссы — 2 столовые ложки смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут.

    — Для очищения очень чувствительной кожи приготовьте сливки: к 100 г густой сметаны добавьте взбитый желток и 30 г коньяка. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. Пользуйтесь сливками ежедневно. Хранить их можно в холодильнике не более 4 дней.

    — Вялую, дряблую кожу массируйте утром и вечером кусочком яблока.

    — Снять отеки век помогут компрессы:

    — из сваренной в мундире небольшой картофелины (разрежьте ее пополам, остудите и приложите к векам на полчаса);

    — из пропущенных через мясорубку корней петрушки (положите на 15 минут эту кашицу на веки, а затем смойте прохладной водой).

    — Антистрессовые маски. Держите их на коже 15-20 минут, а затем смойте теплой кипяченой или пропущенной через фильтр водой.

    — Успокаивающая: смешайте оливковое масло с творогом и яичным желтком до получения однородной массы.

    — Увлажняющая: натрите на крупной терке огурец или просто порежьте его кружочками и наложите на лицо.

    — При стянутой коже: сварите в небольшом количестве воды ломтик тыквы, разомните и хорошо разотрите массу с чайной ложкой сметаны.

    — Бальзам для особо раздраженной кожи. Вам подарили букет алых роз? Не выбрасывайте начавшие увядать цветы. Оборвите лепестки, поместите их в стеклянную банку с крышкой, залейте теплым (35-40о) оливковым маслом так, чтобы оно лишь покрывало лепестки, выдержите 2-3 дня в темном месте, но не в холодильнике. Когда лепестки обесцветятся, бальзам будет готов. Нанесите его на «изнемогающую» от сухости и раздражения кожу, а через полчаса промокните излишки салфеткой.

    Контратака на стресс:

    Атаку стресса на кожу можно предотвратить, придерживаясь 4 простых правил.

    1. При повседневном уходе за кожей используйте косметические средства, богатые витаминами А, С, Е.
    2. Следите за питанием. Процесс пищеварения во время стресса ухудшается, полезные вещества буквально «вылетают в трубу». Избегайте тяжелой трудноусваиваемой пищи, отдайте предпочтение растительному маслу, рыбе, орехам, цитрусовым — продуктам, богатым антиоксидантами.
    3. Выпивайте 1,5-2 литра жидкости в день.
    4. Откажитесь от курения.

    Теперь вы во всеоружии и твердо знаете: пребывая даже в самом тяжелом психологическом и эмоциональном состоянии, можно и нужно выглядеть прекрасно.

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!