Психологическое здоровье — Что такое психическое здоровье.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Что такое психическое здоровье.

    Реклама:

     

    Здоровье и счастье:

    Психическое здоровье — это не состояние непрерывного блаженства, а взаимодействие как отрицательных, так и положительных эмоций и настроений. Слово «здоровье» первоначально означало «целостность». Психически здоровые люди пытаются сбалансировать и развить различные стороны своего «я» — физическую, психическую, эмоциональную, а иногда и духовную. Они ощущают целесообразность своего существования, контролируют свою жизнь, чувствуют поддержку окружающих и сами оказывают помощь людям.

    Психологи считают, что душевное здоровье человека зависит не столько от событий, происходящих в его жизни (даже самых неблагоприятных), сколько от его реакции на них. Люди, пережившие тяжелую психологическую травму, часто одерживают победу над болью, страхом и одиночеством благодаря установке, которую они сами задают своей психике. Открытая, активная, оптимистичная позиция помогает превозмогать беды.

    Негативная, жесткая, негибкая позиция снижает шансы в борьбе с неизбежными стрессами и не дает в полной мере порадоваться успеху, когда он приходит. Отстраненный, пораженческий взгляд на жизнь отрицательно воздействует и на физическое здоровье. Исследования показали, что у людеи, которые сами решают, как им жить, заболеваемость и смертность в 2 раза ниже, чем у тех, которым выбор навязывается. Действительно ли некоторые особенности личности предрасполагают к тем или иным заболеваниям?

    На этот вопрос нет однозначного ответа. Еще недавно считалось, что личности нетерпеливые, не жалеющие себя на работе, требовательные к себе и другим люди — входят в группу риска некоторых «стрессовых» заболеваний. В настоящее время возобладало мнение, что некоторые черты личности этого типа, такие, как активность или честолюбие, оказывают на здоровье скорее положительное воздействие. А вот враждебное, агрессивное поведение действительно вредит здоровью.

    Врачи внутри этого типа различают две группы:
    — к первой они относят постоянно раздраженных людей, склонных к социальной изоляции,
    — ко второй — тех, кто, обладая характерными чертами, все же стремится поддерживать со всеми хорошие взаимоотношения.

    Более значимое влияние на психическое здоровье оказывает не принадлежность к жесткому типу или более мягкому типу, а то, являетесь ли вы психологически стойким, цельным человеком, чувствующим ответственность за собственную судьбу, рассматривающим те или иные изменения как источник новых возможностей, а не неприятностей. Именно у таких людей менее вероятно развитие «стрессовых» заболеваний — язвы желудка или гипертонии.

    Это не означает, что у больных язвой или другими заболеваниями больше стрессов,- скорее, они чаще негативно реагируют на жизненные трудности. К тому же они не умеют давать волю своим чувствам, а копят их внутри себя. Эмоционально зависимые люди легко поддаются внешнему давлению, ощущают безнадежность. У них-то нередко и развивается депрессия. Позитивный подход к решению жизненных проблем, разнообразие интересов, умение выразить свои чувства, бережное отношение к семье и окружающим — таков рецепт хорошего самочувствия.

    Как выразить свои эмоции:

    Правда ли, что женщинам легче выразить свои чувства, чем мужчинам?

    — Женщины и мужчины испытывают сходные эмоции, но выражают их совершенно по-разному.
    — Женщины гораздо более откровенны. Похоже на то, что женщинам легче выразить свои чувства, к какому бы слою общества они ни относились.
    — Существует, однако, 2 исключения: раздражение и сексуальное возбуждение.
    — В раздражающих ситуациях мужчины приходили в сильно возбужденное состояние, а женщины говорили лишь о своей обиде, разочаровании или печали.
    — При показе эротических роликов у всех мужчин, по их свидетельству, возникало сексуальное возбуждение, тогда как почти половина женщин утверждали, что не испытывают его.
    — Всякое подавление эмоций вредно для обоих полов. Мужчин оно лишает возможности более «мягкого» реагирования, а у женщин вызывает излишнюю «персонификацию» трудностей и тенденцию к самообвинениям.

    Воспитание уверенности в себе:

    — Остаивайте свою точку зрения, и вы не станете на себя сердиться, накапливать недовольство собой.
    — Помните, как бы вы себя ни повели, никогда не поздно высказать свое мнение и обозначить свою позицию.
    — Чтобы стать более настойчивым, необходимо больше уважать собственное мнение и чувства и уметь их выражать.
    — Постарайтесь разобраться, как вы относитесь к той или иной ситуации, независимо от того, что думают о ней другие.
    — После того как вы объясните вашу точку зрения, предложите конструктивные пути решения проблемы, которые приемлемы для вас.

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!