Здоровье женщин — Позаботься о своей коже.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Позаботься о своей коже.

    Реклама:

     

    Здоровье женщин - Позаботься о своей коже

    1. Что такое кожа?
    Кожа — наибольшая часть тела, кожный покров составляет приблизительно 16% массы тела. Есть два слоя кожного покрова, эпидерма — внешнее покрытие и дерма, включающая потовые железы, нервы и капилляры, которые кормят клетки обоих слоев. Кожа эластично соединена с основными мускулами, придавая им гибкость, твердость и упругость одновременно.

    У кожи очень много важных функций:

    — Во-первых, она защищает хрупкие внутренние органы, действуя как барьер против физических повреждений, вирусных инфекций и вредного влияния УФ-лучей.
    — Во-вторых, кожный покров — это чувствительный орган, который предоставляет нервной системе и мозгу подробную информацию об окружающей среде.
    Этот процесс передачи информации регулирует температуру тела, около 85% потери высокой температуры происходит через кожу. Регуляция температуры тела происходит посредством расширения или сужения капилляров. Когда капилляры расширены, температура падает, либо поддерживается в норме. Если же капилляры сужены, то температура повышается. Высокая температура тела также понижается за счет потоотделения. Человеческий организм выделяет почти литр воды через поры в течении всего дня.
    — В-третьих, кожа вырабатывает витамин D за счет внешнего воздействия солнца. И поскольку нехватка этого витамина может привести к рахиту (болезнь костей), то внешнее воздействие солнца на кожный покров становится существенным и важным.
    — В-четвертых, кожный покров производит некоторые жизненно необходимые антитела и кожный жир, который сам же и является естественным увлажнителем.
    — В-пятых, кожа — это живой дыхательный орган, который требует ухода. Хорошо опекаемая кожа гарантирует задержку преждевременного старения.

    2. Причины старения кожи.
    Есть множество факторов, вызывающих преждевременное старение кожи, две основных причины этого нежелательного процесса мы рассмотрим, это воздействие солнца и сигарет. Воздействие УФ-лучей на кожу стимулирует некоторые определенные клетки кожи вырабатывать и распределять пигмент, названный меланином. Эти те же самые ультрафиолетовые лучи вызывают расстройство коллагена (скелет кожи), приводя к быстрому старению, отвисшей и морщинистой коже. Кроме того, длительное влияние ультрафиолета может привести к раку кожи.

    Процесс дубления кожи — это механизм защиты. Он происходит за счет действия меланина, который придает коже коричневый цвет, и предполагает защитный слой для кожи и более глубоких слоев тела от ультрафиолетового повреждения. Самый большой вред — то, что если кожа будет сожжена ультрафиолетовым светом, и в дальнейшем, даже если уже нет пагубного влияния солнца, то процесс повреждения кожи продолжается уже изнутри. Ущерб, вызванный солнечными ваннами, может затянуться на несколько лет до тех пор, пока это не станет очевидным.

    Для лица старайтесь использовать хорошо увлажняющие, с высокой степенью защиты, солнцезащитные крема. Для остальных частей тела лучше приобрести крема с более низким фактором защиты. Такой способ использования солнцезащитной косметики позволяет получить более ровный загар. Для начала не стоит свое тело подвергать обильному воздействию солнца. Пусть это будут непродолжительные солнечно-воздушные процедуры, достаточно 20 минут в день. Затем промежуток времени можно увеличивать, постепенно добавляя по 10-15 минут ежедневно. Благодаря такому распределению времени, Ваша кожа получит ровный и, главное, безопасный, загар. Курение — один из мощных факторов старения кожи. Процесс старения убыстряется за счет дефицита витамина С.

    3. Каковы основы заботы о коже?
    Принцип хорошей заботы кожи прост: чистота и регулярное увлажнение. Следует обратить внимание на то, что когда мы умываемся обычным мылом и водой, то непроизвольно смываем собственную жировую прослоечку и блокируем поры. Поэтому, мыло следует использовать в тех случаях, когда мы действительно в нем нуждаемся, например, для умывания рук. Для других частей тела, где кожа наиболее деликатна и чувствительна, следует использовать средства для умывания с pH уровнем, равным 5. Именно такой уровень кислотно-щелочного баланса кожного покрова считается идеальным. Очень важно сохранить кислотный баланс кожи, поскольку это помогает защищать ее против паразитирования бактерий и чрезмерного высыхания.

    Не забывайте также о декоративной косметике. Ее следует удалять ежедневно, давая коже возможность дышать. Увлажениние кожи — очень важный фактор ее сохранения. Есть два пути насытить кожу влагой, первый должен обеспечить влажность из вне, другой должен предотвратить потерю полученной влажности. Первый способ эффективен в течение приблизительно 30 минут, поэтому требует регулярного использования. Второй, увлажнители, которые предотвращают потерю влажности, гораздо эффективнее. Такие средства подобны естественному кожному жиру, который собственно и является увлажнителем кожи. И еще раз, запомните, чтобы сохранить кислотный баланс кожи, средство для увлажнения Вашей кожи должно иметь pH5 уровень.

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!