Здоровое питание — Диета для 1 группы крови.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Диета для 1 группы крови.

    Реклама:

     

    1 группа крови
    Тип 0 (I группа) — «Охотник»

    Эта группа крови — древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

    Сильные стороны:
    — Сильная пищеварительная система
    — Сильная иммунная система
    — Создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

    Слабые стороны:
    — Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
    — Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

    Группы риска:
    — Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
    — Воспалительные процессы — артриты
    — Повышенная кислотность желудка — язвы
    — Аллергии

    Диетические рекомендации (Диета высокопротеиновая — мясоеды):

    Хорошо:
    — мясо (кроме свинины),
    — рыба,
    — морепродукты,
    — Овощи и фрукты (кроме кислых),
    — ананасы,
    — хлеб — ржаной, в огранич. колич.

    Ограничить:
    — крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб).
    — бобовые и гречу — можно.

    Избегать:
    — Капуста (кроме брокколи),
    — Пшеница и все изделия из нее
    — Кукуруза и все изделия из нее
    — Маринады, кетчуп.

    Напитки:

    Хорошо:
    — зеленый чай,
    — травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы;
    -сельтерская вода

    Нейтрально:
    — пиво,
    — вино красное и белое,
    — чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины

    Избегать:
    — кофе,
    — крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

    Программа контроля веса

    Исключить:
    — Капусту свежую;
    — Бобовые;
    — Кукурузу;
    — Пшеницу;
    — Цитрусовые;
    — Мороженое;
    — Сахар;
    — Маринады;
    — Картошка;

    Помогает:
    — Морские водоросли (бурые, ламинария);
    — Рыба и морепродукты;
    — Йодированная соль;
    — Мясо, особенно говядина, баранина, печень;
    — Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска

    Витамины и пищевые добавки:
    — Витамины группы В, витамин К.
    — Кальций, марганец, йод.
    — Корень солодки (лакрица), морские водоросли.
    — Ферменты панкреатической железы.

    Избегать:
    — витамин А,
    — витамин Е.

    Физические упражнения:
    Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса — очень интенсивные упражнения:
    — аэробика,
    — лыжи,
    — бег,
    — плавание

    Специальные рекомендации:

    I Программа понижения веса:
    Для типа «0» основная проблема — пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

    — Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу — они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
    — Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса — они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
    — Повысить потребление продуктов, содержащих йод — морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов — редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
    — Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
    — Интенсивные физические упражнения.

    II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) — продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий — принимать ацидофильный и бифидобактерии.

    III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!