Здоровое питание — Правильное питание и здоровая кожа.

  • 10 заповедей вечной молодости
  • Позаботься о себе сам
  • Правильность гигиенических процедур
  • Грамматика дыхания
  • Здоровый сон
  • Влияние бани на сосуды
  • Влияние бани на кожу
  • Закаливание-здоровый образ жизни
  • Основные методы закаливания
  • Спорт-это жизнь
  • Опасности увлечения физической культурой
  • Бег полезен для здоровья
  • Гимнастика дружит со здоровьем
  • Первый раз в фитнес-класс
  • Аэробика
  • Фитбол
  • Танцы-залог хорошего настроения
  • Опасности, которые поджидают дома
  • Бытовая химия. Чего опасаться
  • Алюминиевая посуда
  • Телевизор и здоровье
  • Жевательные резинки
  • Компьютер и здоровье
  • Курение и здоровье
  • Алкоголь и здоровье
  • Пиво и здоровье
  • СПИД
  • Наркотики и здоровье
  • Что такое психическое здоровье
  • Природа и психика
  • Биоритмология на каждый день
  • Психозы
  • Неврозы
  • Избавление от страхов и от подавленности
  • Стрессы
  • Борьба со стрессом
  • Релаксация
  • Депрессия и здоровье
  • Депрессия у женщин
  • Лечение депрессии
  • О функциях пищеварения
  • Правильное питание и здоровая кожа
  • Питание при занятиях спортом
  • Пища как лекарство
  • Белок-строительный материал
  • Минеральные вещества
  • Витамины
  • Авитаминоз
  • Микроэлементы
  • Пищевой дефицит йода
  • Полезен ли жир
  • Вреден ли сахар
  • Молоко
  • Законы природы
  • Избавление от шлаков-условие нашего здоровья
  • О воспитании вредных продуктов
  • Чайник для чая
  • Что такое диабет
  • Питание при диабете
  • Принцип раздельного питания
  • Как переключиться на раздельное питание
  • Что такое голодание
  • Лечебное голодание
  • Как проводят голодание
  • Как худеют звезды
  • Как поправиться
  • Лечебная диета для худых
  • Диета для 1 группы крови
  • Диета для 2 группы крови
  • Диета для 3 группы крови
  • Диета для 4 группы крови
  • 3-х дневная диета
  •  


    Правильное питание и здоровая кожа.

    Реклама:

     

    Достаточное питание — первостепенное условие для сохранения здоровой кожи, так же как и для поддержания здоровья тела. Ненасыщенные жирные кислоты и протеины (белки) играют важную роль в поддержании здорового состояния кожи. Источником ненасыщенных жирных кислот для нас являются растительные масла. Это тот самый вид масла, который мы используем, скажем, в салатах. Оно содержится в орехах и авокадо. Что же произойдет, если вы сядете на диету без ненасыщенных жирных кислот? Помимо всего прочего, у вас, возможно, возникнут проблемы с кожей. Кожа у таких людей становится сухой и шелушащейся, испещренной тонкими линиями и морщинами, в большинстве случаев отмечается умеренный зуд.

    Примечательно, что грудное женское молоко значительно более богато этими важными соединениями, чем коровье. Может быть, нежелание современных матерей кормить младенцев грудью имеет отношение к часто встречающейся у детей экземе? Как же использовать виды масел с ненасыщенными жирами? Можно, конечно, принимать их с ложечки как лекарство, но зачем это делать, если речь идет о вкусном пищевом продукте. Ведь можно заправлять маслом салаты, можно использовать жикие масла в качестве жира для готовки. Не используйте твердые при комнатной температуре жиры. Это касается всех маргаринов и твердых белых кулинарных жиров, а также сливочного масла.

    Богатая протеинами (белками) пища может разрешить проблему морщин. Если вы хотите избежать морщин, следите, чтобы в вашем пищевом рационе содержалось много белковых продуктов и мало углеводов, чтобы ваши железы могли функционировать полноценно. Ваша кожа состоит из протеина — высокопротеиновая диета призвана помочь ей держаться в норме. По возможности следует употреблять фрукты и овощи в свежем сыром виде, мясо, орехи и семечки. Семена подсолнечника, как было установлено, оздоравливающе влияют на кожу. В них содержится много белковых тел, витамина А и витаминов группы В.

    Однако правильное питание только половина программы оздоровления кожи. Поскольку кожа больше всего контактирует с внешней средой, ее ткани испытывают всевозможные потрясения. Здравый смысл подсказывает избегать относящихся к раздражающим факторам внешней среды. Но это легче сказать, чем выполнить, особенно для тех людей, которые следуют советам телевизионной рекламы.

    Их убедили, что все проблемы с кожей решаются использованием антибактериального мыла. На самом деле оно настолько сильно раздражает кожу, что возникающие в ней от этого трещины становятся пристанищем для новых полчищ бактерий. Еще один раздражитель кожи — загар, которому все подвергают себя сугубо добровольно. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает преждевременное старение кожи, делает ее грубой и шероховатой, наконец, может привести к раку кожи.

    Таким образом, есть два ключевых момента в методах оздоровления кожи: полноценное питание и здравый смысл. Обращайтесь с кожей как с органом, заслуживающим самого внимательного ухода.
    Избегайте раздражителей, таких, как грубое мыло, низкокачественная косметика и длительное пребывание на солнце. Кожа — зеркало состояния вашего организма.

     








  • Здоровая сексуальность
  • Польза секса
  • Советы
  • Омолаживает и укрепляет организм
  • Секс после болезни
  • Сколько нужно секса
  • Бесплодие
  • Предохранение
  • Гормональные контрацептивы
  • Слабости в здоровье
  • Поцелуи
  • Типы кожи
  • Народные средства в уходе за кожей
  • Позаботься о своей коже
  • Уход за кожей лица весной
  • Угри. Местное лечение
  • Секреты макияжа
  • Виды макияжа
  • Губная помада
  • Белоснежная улыбка
  • Уход за телом
  • Красота волос и ошибки ухода за ними
  • Секреты ухода за волосами
  • Принимаем ванну
  • Уход за ногами
  • Причины целлюлита
  • Растяжки
  • Массаж живота
  • Дезодоранты
  • Основной инстинкт
  • Спортивное питание
  • Эротическое питание
  • Мужская сексуальность
  • Заболевания
  • Преграды к еде
  • Маложирная диета
  • Белый кофе
  • День сырых продуктов
  • Экстрим. Горы
  • Ралли
  • Замена виагры
  • Бодибилдинг
  • Набираем массу. Советы
  • История фитотерапии
  • Парад трав
  • Травы лечат
  • Травы и химия
  • Фитобочка. Что это такое
  • Воздействие фитобочки на организм
  • Показания к применению фитобочки
  • Земляника лесная
  • Ежевика
  • Голубика
  • Брусника
  • Фитотерапия при атеросклерозе
  • Фитотерапия при воспалении суставов
  • Фитотерапия при гипотонии
  • Фитотерапия при нарушении обмена веществ
  • История ароматерапии
  • Будьте здоровы
  • Действие аромата
  • Расторопша, тыква, лен
  • Синтетические эфирные масла
  • Эмоциональное равновесие
  • Эфирные масла
  • Волшебный аромат свечей
  • Афродизиаки-чувственная смесь
  • Эффекты ароматов

  • © 2007 Zdorovie.dljavseh.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!